疲れがとれるスリッパの話
皆さん、こんばんは！
家での『足元スタイル』はどんな感じですか？
わたしは、スリッパ派です。
☝現在使用中のものがこれです。
わたしは、ほぼ立ちっぱなしの仕事なので、足がむくんですごいんです(>_<)。
先月あたりから、このスリッパを履きだしたんですが、初めの２~３日は、
ソールがとても固めなので、足の裏が痛くなってしまい、
買って失敗したかな？
と思ったのですが、翌日になると、なんとなく足がすっきりしてる？(・ω・)
今では、このイタ気持ちいい(^^♪ 感じが たまらなく。。。
おすすめします！
あと、あしのむくみを取る、一番良かったストレッチは、タオルを用いた
ストレッチです。
①、あおむけになり、左右どちらかの足の裏にタオルをひっかける。
②ひっかけた足のほうをまっすぐになるように、タオルを両手で引っ張りながら
足をゆっくり上げ、ふくらはぎを伸ばしていく。
太ももではなく、ふくらはぎを意識して伸ばすこと！(←ここが重要！)
③１回２０秒から３０秒かけてゆっくりと、伸ばす。
④反対側の足も同様に行う。
むくみがある人は、かなり痛いと思います。
むりをしない程度に延ばすことをお勧めします(≧▽≦)。
翌朝、むくみが嘘のようになくなっているはずです。
是非、試してみてください。
今日の言葉、
何とかなる
そう信じている人は
何とかなる
信じれば、救われる
そう思える人は、楽天的に見えるけど
本当に、思い通りに生きれる人だと思う。
わたしの足も、カモシカの足になるかもしれない。
けれど、本物のカモシカの足にはなりたくはない。
