ストレス解消法
ストレス！
毎日続ける！と心に決めた ブログ・・・。
やっぱり、三日坊主でしたね。さすが私( ´∀｀ )。
色々な方のブログを拝見して、やっぱり継続していくのは、大変なんだと気付かされる
今日この頃です。
さて、皆さんのストレスは、いかほどでしょうか？
３月ごろから続いている『コロナウィルス』の影響もあって、制限の多い生活に
ストレスが溜まっていませんか？
うちは、高校生と中学生の子供がいるのですか、高校生は、未だに自宅でリモート
授業(ちょっとカッコいいよね～)。通学は月に４回くらいしかない生活です。
ちょくちょく遊びに出かけていますがね（笑）。
下の子は、ようやく学校生活が再スタートしてます。
私は、福祉系の職場です。同業の会社では休業しているというところも
ありましたが、うちは休みなく馬車馬のようにお仕事してます。
家では、子供たちがいるので、お昼ご飯の用意。←と言っても、大したものは作って
ないけどね(;^ω^)。
会社では、精神疾患の方が多いので言動に注意して仕事。帰宅後も夕食の準備、風呂、
後片づけ、洗濯。休みの日は、家の掃除やら、買い出し、etc・・・。一人になって
ゆっくりと過ごす時間がない！ない！ない！
ほとんど『ナッシング』なのでございます。はい。
仕事と家事を両立されている方は、皆さんそうですよね。
うちは、まだ子供が大きくなっているので、まだ楽なほうだと思います。
自分をいたわるのが、ストレス解消の近道。
『癒し』と『運動』と『栄養』足りないものを補って解消しよう！！
『癒し』
良いにおいの部屋にして、まったりとアップルティーを飲みながら
たまりすぎている録画番組を見る。
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『運動』
最近、だんだん代謝が悪くなってきた。汗もかきずらくなってます。
そんな時、美木良介がいいと思う！
『栄養』
摂り過ぎているような気がする。
『おいしい』と思うものを少しだけ食べる。
決して、食べ過ぎないてはいけないのである！！
それでも、イライラが収まらないときは・・・。
これでどおだ～！と思いながら、思いっきり押す！
というか、グーパンチ！
すっきりしますよ（笑）。
今日の言葉
むりをしないで なまけない。
